¿Qué es la alopecia?
La alopecia es la pérdida parcial o total del cabello en cualquier zona del cuerpo, generalmente se refiere a la caída del cuero cabelludo. Es una condición que puede tener múltiples causas y formas, y puede afectar tanto a hombres como a mujeres de cualquier edad.
Angie Ciriani
Especialista en Dermatología
De hombres experimenta caída de pelo
Se les diagnostica alopecia a partir de los 20 años de edad
Tuvo un aumento clínicamente probado en la densidad del cabello
¿Qué tipos de alopecia existen?
Alopecia androgenética.
También conocida como calvicie común o pérdida de cabello hereditaria. Afecta tanto a hombres como a mujeres y se debe a la predisposición genética y a la influencia de hormonas como la dihidrotestosterona (DHT).
En los hombres, suele provocar una pérdida de cabello gradual en la zona frontal y la coronilla, mientras que en las mujeres se manifiesta con un adelgazamiento difuso del pelo en la parte superior de la cabeza.
Alopecia areata
Es una condición en la cual el sistema inmunológico ataca los folículos capilares, provocando la caída repentina de mechones de cabello en forma de parches redondos u ovalados. Impacta tanto al cuero cabelludo como a otras áreas del cuerpo.
Alopecia difusa
Este tipo se caracteriza por una pérdida generalizada y es causada por diversas razones, como cambios hormonales, estrés físico o emocional, deficiencias nutricionales, enfermedades sistémicas, efectos secundarios de medicamentos o tratamientos médicos, entre otros.
Alopecia frontal fibrosante
Daña el cuero cabelludo de las mujeres cerca de la menopausia o después de ella. Típicamente, se refleja como la pérdida de pelo del área de la diadema (frente y laterales) y de las cejas. Todavía no se sabe la causa, y el pronóstico no es muy bueno.
Consejos para evitar la alopecia femenina
- Mantener una alimentación equilibrada. Lo principal es consumir una dieta nutritiva y equilibrada que incluya alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, pescado, huevos, legumbres, así como frutas y verduras frescas que proporcionan vitaminas y minerales.
- Disminuir el estrés. Lo ideal es encontrar formas efectivas de manejar la condición como practicar técnicas de relajación, meditación, ejercicios suaves o yoga. Además de establecer un equilibrio entre el trabajo, el descanso y las actividades recreativas.
- Consultar a un profesional. Desde el mismo momento en que notas la pérdida excesiva del pelo. Un diagnóstico adecuado ayuda a identificar la causa subyacente de la alopecia y determinar el mejor enfoque de tratamiento.
- Cuidar el cabello. Para ello lava tu pelo de forma regular con productos suaves y adecuados.Evita los químicos agresivos, como tintes y permanentes, y limita el uso de herramientas de calor, como secadores y planchas.
- Evitar peinados y tracciones excesivas. Como las trenzas, las colas de caballo muy ajustadas o el uso constante de extensiones.
- Proteger tu cabello del sol. Ya que la exposición prolongada causa daños. En este caso, utiliza protectores solares capilares o lleva sombreros o pañuelos.
Consejos para evitar la alopecia masculina
- Cumplir una dieta equilibrada rica en proteínas y hierro.
- Mantener una buena higiene del cuero cabelludo.
- Aplicar masajes capilares. Sirven para activar el riego sanguíneo, facilitando el crecimiento del pelo.
- Oxigenar. Lo que implica eliminar descamaciones y exceso de grasa.
- Hacer ejercicio. Ya que mejora el flujo sanguíneo y esto también ayuda a los folículos.
- Disminuir el estrés. Porque está comprobado que eleva la producción de cortisona, una hormona que contribuye a la caída del cabello.
- Consumir complementos alimenticios. Como aquellos que contienen vitamina A, D6, magnesio, hierro y zinc.
- Evitar el agua caliente. Porque despojan al pelo de los aceites esenciales que ayudan a protegerlo, causando sequedad e inflamación
Principios activos
Minoxidil
Actúa aumentando el flujo sanguíneo hacia los folículos
Finasteride
El finasteride bloquea el DHT, responsable por lacaída del cabello
Biotina
Es una vitamina que proporciona elasticidad y fortaleza al cabello
Dudasteride
Frena la caída del cabello y a mejora la densidad capilar